Значение энергии в жизни человека

Энергия организма выполняет большую роль  в нашей жизни часть Благодаря энергии мы чувствуем себя бодрыми и знергичными не только в течении дня,но и вечером после работы.
Вместо того,чтобы лежать на диване,мы способны переделать массу неотложных дел,создать что-то новое,заняться своим хобби.

Имея энергию мы можем больше получать от жизни!

Для того,чтобы в организме было достаточно энергии ,необходимо не терять ее,а научиться приумножать. Cложно избежать потери энергии в некоторых
случаях,например при стрессах.В этих случаях нужно посмотреть на ситуацию по другому и изменить свое отношение к возникшей проблеме.

Откуда же взять жизненную энергию?

1. Здоровый сон. Во время сна идет пополнение энергии организма. Ложиться спать и просыпаться необходимо в определенное время.Идеальное время для отправления ко сну в 21-22 часа, а просыпаться с восходом солнца.
Каждый час сна до полуночи идет за 2часа полноценного сна

2.Cпортивные занятия. Физическая культура – один из способов зарядиться энергией.
Достаточно ежедневно уделять время занятия физическим упражнениям 15 минут в день  и вы почувствуете повышение жизненного тонуса в своем организме.

3. Здоровое питание. Исключите из своего питания консервированные продукты, жареную пищу,сладости.
Вареная пища требует знергии организма на ее переваривание,а cырая пища(овощи и фрукты)не требует энергии на  переваривание.

Употребляйте побольше фруктов и овощей.
Поэтому желательно начинать прием пищи с овощей или фруктов.

4. Дыхание. Правильное дыхание дает жизненную силу и помогает избавиться от многих заболеваний.Глубокое полное дыхание-залог здоровья

5. Позитивное мышление. Хорошие мысли дают вам заряд энергии и положительные эмоции, а негатив забирает  у вас  знергию.

Это основные варианты повышения энергетики организма.На самом деле их намного больше.
К ним можно отнести прогулки на свежем воздухе, купание, обливания холодной водой,голодание, занятия медитацией, йогой.

Что отнимает у нас энергию?
Это вредные привычки,которые растрачивают энергию организма.

О Пользе Правильного питания,Силе движения,Дыхания и Целительной силе подсознания Вы можете прочитать в моих статьях на этом блоге и применять в своей  жизни.

Вы можете получать новые статьи,публикуемые в блоге на свой E-MAIL,подписавшись на обновления:

Вам понравилась эта статья? Поделитесь с друзьями!