Победить усталость!
Ваш email:
email рассылки
Инфо Обучение

Здоровые ноги-залог долголетия!

Наш организм начинает стареть с ног! Древние китайцы практическим
путем нашли приемы,укрепляющие ноги и следовательно предотвращающие
старение организма.
Чтобы наши ножки не старели,надо нагружать их работой,больше
ходите пешком.

И это главный прием здоровых ног!

Чаще ходите босиком,особенно полезно ходить по земле,траве,камушкам.
Есть даже такая стопотерапия,когда человек проходит по дорожке,
выложенной камушками разной величины.Из статьи: «Исцеляющие ноги» http://mirsecret.ru/zdorovie/iscelyayushhie-nogi Вы узнали,что на подошве ног
расположены активные точки,связанные с нашими органами.При ходьбе
мы оказываем активное воздействие и на наши органы.
Даже дома старайтесь ходить босиком,меняя положение стопы.

Полезно походить на носочках,пяточках,внутренней и внешней
сторонах стопы.Это способствует укреплению связок мышц,костей стопы
и улучшению крообращения.

Полезны для ног и легкие постукивания резиновым молоточком или
деревянной палочкой по поверхности подошвы за пальцами ноги.

Китайские медики рекомендуют делать ежедневный массаж точки
юн-цюань,которая находится в средине свода стопы.Регулярный массаж
этой точки способствует расслаблению мышц ног и улучшению кровообращения.

Массаж выполняется нажатием на эту точку 20 раз,желательно утром и вечером.После этого хорошо растереть всю подошву ноги и смазать ее любым
растительным маслом(льняным,касторовым)
Массаж ног можно делать и после принятия ванночек для ног.
Сделайте такой массаж недельки две и вы не узнаете свои ножки.

Полезны для ног контрастные обливания,чередуя горячую и
холодную воду.Такая процедура повышает иммунитет и кровообращение,
отодвигая старость.

Но если Вы утром чувствуете тяжесть в ногах,то надо обратиться за
консультацией к врачам,которые посоветуют противоартрозный гель,
типа диклофенака,ортофена.
Хорошо помогает в таких случаях,компресс с медицинской желчью,
которую можно купить в аптеке.
Тканью, смоченной в желчи,оборачивают ноги,сверху закрывают
полиэтиленом,а потом жерстяной тканью и оставляют на ночь.
Повторяют через ночь.
Позаботьтесь о ваших ножках!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

10 легких жестов рук
Ваш email:
email рассылки
Сияющая кожа!