Победить усталость!
Ваш email:
email рассылки
Инфо Обучение

Секреты красивой кожи

 

Для того,чтобы наша кожа лица была всегда свежей,здоровой,сияющей,обязательно необходимо увлажнять и питать не только кожу лица, но и наш организм в целом.

 

А для этого необходимо:

-Поддерживать водный баланс,выпивая ежедневно 1,5  и более
литров чистой воды.

-Употреблять ежедневно в пищу-сырые овощи,зеленые лиственные
овощи(салат,петрушка,укроп,сельдерей),бананы, авокадо
миндаль,которые активизируют обменные процессы и придают
эластичность вашей коже.О пользе Авокадо  Вы можете прочитать

здесь:http://mirsecret.ru/zdorovie/avokado-cpasaet-zhizn

-Обязательно включать в пищу продукты,содержащие Омега-3 жирные
кислоты,которые содержаться в жирной рыбе,льняном масле.

-Соблюдать режим питания,объем потребляемой пищи должен
составлять объем вашего кулака.Стараться не переедать,но и не
голодать-питаться 5-6 раз в день.

-Задавать нагрузку организму до появления пота( физические упражнения,быстрая
ходьба,танцы)

-При чрезмерной нагрузке и стрессах научиться расслабляться,
стрессы отрицательно сказываются на нашей коже.

Выполняя эти простые правила Вы надолго сохраните молодость
вашей кожи!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

10 легких жестов рук
Ваш email:
email рассылки
Сияющая кожа!