Победить усталость!
Ваш email:
email рассылки
Инфо Обучение

Причины болей в спине

Для того,чтобы предотвращать боли в спине , необходимо знатьустройство спины и тогда станет ясно, почему позвоночнику в нашем организме уделяется особое внимание и малейшие нарушения в нем воздействуют отрицательно на состоянии других органов.

Позвоночник состоит из 33-34 позвонков,которые объедененны в отделы: шейный, грудной, поясничный, крестец  и копчик.
Позвоночник имеет изогнутую форму,которая позволяет
пружинить и амортизировать толчки при ходьбе и беге.

В шейном отделе расположены самые маленькие позвоночки
поэтому он самый подвижный и уязвимый.

Грудные позвонки образуют совместно с ребрами и грудиной образуют грудную клетку и поэтому грудной отдел позвоночника наименее подвижен.

Поясничные позвонки самые объемные и массивные,потому что поясничный отдел позвоночника выдерживает давление со стороны всей верхней половины тела.

Давление на поясничный отдел возрастает в несколько раз при подъёме и переносе тяжестей,что является часто причиной изнашивания межпозвонковых дисков в поясничном отделе.

Позвонки расположены один над другим и состоят из:
-тела,которое несет основную опорную нагрузку.
-позвоночных дуг,которые образуют
позвоночный канал, располагаясь друг над другом
-позвоночного канала, в котором находится наш спинной мозг,
проводящий команды от мозга к внутренним органам и конечностям, а обратно принимает сигналы-ощущения.
-cуставных отростков, к которым крепятся связки и мышцы.

Cоединение тел позвонков осуществляют Межпозвоночные диски-это
такие эластичные прокладки,обеспечивающие гибкость позвоночника и являющихся амортизатором при физических нагрузках.

Внутри диска находится упругое студенистое ядро.
По периметру межпозвонкового диска расположено хрящевое
кольцо, которое удерживает на месте это студенистое ядро.

Когда возникает нагрузка на позвоночник, межпозвоночный диск расплющивается,
ядро диска расширяется по кругу, а кольцо  вокруг диска растягивается и выпячивается.

Когда упругость межпозвоночного диска теряется,тогда и начинаются  боли в спине.

В Спинном мозге(расположеном в спинном канале) напротив каждого позвонка от него идут нервы, обслуживающие разные органы.

Если позвоночник здоров и растянут, то каждый нерв  функционирует нормально. Если в позвоночнике есть нарушения,то нерв защемляется в межпозвоночном пространстве  и боль отдается в той части тела, к которой идет соответствующий нерв.

Защемление нервов может быть причиной многих заболеваний органов.

Мышцы,крепящиеся к отросткам позвонков управляют движениями человека.
Тренированные сильные мышцы всех частей тела способствуют  правильной подвижности позвонков и  позвоночного столба. Если же хотя бы одна из мышц перенапряжена,то
возникает болевое ощущение в спине. Поэтому необходимо научиться  мышцы расслаблять и  укреплять.

В 90% случаев причиной боли в спине является Остеохондроз.
Остеохондроз – это разрушение позвоночника,которые начинаются
с межпозвоночного диска и как следствие приводит к разрушению
всего,что находится вокруг диска: мышц, связок, сосудов и нервов.
Остеохондроз может быть поясничный,шейный,грудной и вызывать боль соответственно в пояснице,ногах, шее,плечевом поясе,голове и внутренних органах.

Основными причинами остеохондроза является наш образ жизни,
приводящий к изменениям в позвоночнике-неправильная осанка,сидячая работа, эмоциональные и физические перегрузки, нерациональное питание.

О правильной осанке читайте  здесь:

http://mirsecret.ru/zdorovie/pravilnaya-osanka-zalog-zdorovya

Остеохондроз чаще развивается у людей,мало двигающихся.

И если оставить изменения без внимания,то в дальнейшем это приведет к ограничению подвижности позвоночника и межпозвоночной грыже,когда в момент разрыва хрящевоего кольца, Студенистое ядро выходит за пределы кольца и образуется грыжа диска. Грыжа выпячивается  в сторону позвоночного канала и сдавливает спинной мозг,корешки нервов и сосуды.

Профилактикой и лечением остеохондроза является движение
и выполнение упражнений для позвоночника и укрепление мышц.

Таким образом для здоровья спины важно поддерживать в порядке позвоночник,чтобы он был гибким и подвижным,а мышцы сильными и упругими.

В следующей статье будут Советы по изменению привычного образа жизни на полезный для оздоровления позвоночника.

Поделитесь этой информацией с друзьями!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

10 легких жестов рук
Ваш email:
email рассылки
Сияющая кожа!