Победить усталость!
Ваш email:
email рассылки
Инфо Обучение

Определение биологического возраста

1.Тестируем пульс
Присядьте в быстром темпе 10 раз.
Перед упражнением и после замерьте свой пульс.

Превышение пульса на:

0-10 единиц -соответствует возрасту 20-летнего человека.10-20 единиц — 30-летнего
20-30 единиц — 40 -летнего
30-40 единиц — 50-летнего
Если более 40 единиц- вам 60 лет.

2.Тестируем быстроту реакции
Левой рукой держим линейку длиной 50 см вертикально вниз на нулевой
отметке.
Правая рука находится ниже на 10 см конца линейки.
Левой рукой отпускаем линейку, а правой- пытаемся поймать линейку
пальцами( большим  и указательным).

Посмотрите,на каком сантиметре вы поймали линейку:
Отметка 20 см — говорит о 20-петнем возрасте
Отметка 25 см — 30 лет
Отметка 35 см — вам40 лет
Отметка 45 см — 60 лет.

3.Тестируем подвижность

Наклониться вперед и коснуться ладонями пола.

Если ладони легли полностью на пол — вам возраст между 20- 30
годами.
Касание пола  пальцами — 40 лет.
Ваши руки достали только голень — 50 лет.
Если вы нагнулись до коленок — ваш возраст за 60 лет.

4.Тестируем балансирование
Закрыть глаза и встать на любую ногу.
Другую ногу поднимаем на 10 см от пола и начинайте считать
Секунды- 1,2,3 и так далее.
Если вы простояли:
30 и более секунд- вам 20 лет
20 секунд -соответствует 40 годам
15 секунд — вам 50 лет
Если вы простояли менее 10 секунд ,то вам 60 лет и более.

5.Тестируем упругость кожи
Ущипните  кожу на тыльной стороне кисти в течении 5 секунд
Ваша кожа в месте щипка побелеет.
Определите время восстановления прежнего вида кожи:
5 секунд говорит,что 30 лет,
8 секунд — 40 лет,
10 секунд — вам 50 лет,
15 секунд — 60 лет.

6. Тестируем гибкость суставов
Завести руки за спину и  на уровне
лопаток попытаться  сцепить пальцы в «замок»

Если вы: легко это сделали — ваш возраст 20
Если вы прикоснулись пальцами- 30 лет
Ваши руки сблизились, но не коснулись- 40 лет
Вы не смогли проделать упражнение- вам больше 60 лет.

Сложите все результаты и полученную сумму разделите на 6.
Если вы не смогли выполнить один из тестов, то результат разделите на 5.

Этот среднеарифметический результат и есть ваш биологический
возраст.

В комментариях напишите отзывы по своим тестам -все ли у вас получилось?

 

Подпишитесь на обновления блога и получайте новые статьи блога прямо себе на почту:

Впишите свой e-mail:

 

Понравилась статья! Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

10 легких жестов рук
Ваш email:
email рассылки
Сияющая кожа!