Победить усталость!
Ваш email:
email рассылки
Инфо Обучение

Каких витаминов не хватает организму

 

Зимой,запас витаминов в нашем организме источается и мы начинаем испытывать их дефицит,который отражается
и проявляется на наших органах и внешнем виде.

Существуют простые тесты,проделав которые Вы выясните,каких витаминов не хватает в вашем организме:

 

 

  • При появлении неприятного запаха изо рта, который вас начинает беспокоить, свидетельствует о недостатке витамина B3.
  • Если при небольших ушибах у вас появляются синяки,при чем долго не проходящие,то это говорит о дефиците витамина С.
  • Возникновение хронических запоров — говорит о дефиците витаминов группы B.
  • Если у Вас часто возникают головокружения и шум в ушах -значит ваш организм нуждается в витаминах Е и В3,а также в микроэлементах калия и марганца.
  • Причиной хронических запоров является дефицит витаминов группы B.
  • Проделайте простое упражнение:поднимите руки ладонями вверх и начинайте одновременно сгибать два последних сустава 4-х пальцев до касания кончиков пальцев ладоней(не сгибая сустава между пальцами и ладонью).Если вам не удается проделать это упражнение,то значит в вашем организме не хватает витамина В6
  • Покраснение глаз,возникновение ячменя на веках,плохая адаптация в темноте,часто связана с недостатком витаминов A и B2.
  • Возникновение угревой сыпи и красных пятен на шее,говорит об дефиците витаминов А и B.
  • Часто возникающие кровотечения из носа, могут быть вызваны недостатком витаминов К, В3,C.
  • Если у вас бессонница,то вам не достает калия,кальция и витаминов группы B.
  • Если у вас начинают выпадать волосы,то это связано с дефицитом инозита,C, H и витаминов B6.
  • А вот ломкие и тусклые волосы — связаны с недостатком йода,витаминов F и В.
  • Перхоть в волосах чаще всего вызвана дефицитом селена, витаминов В6, F, B12.

 


 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

10 легких жестов рук
Ваш email:
email рассылки
Сияющая кожа!