Победить усталость!
Ваш email:
email рассылки
Инфо Обучение

Как сохранять активность в течении дня

В течении дня нам предстоит сделать много дел,как на работе,так и дома.Но уже в середине дня,не говоря уже о вечере,мы испытываем упадок сил,усталость.

Как сохранять активность в течении дня?

Время-это самое ценное,что у нас есть и надо им распорядится грамотно! Можно использовать тайм-менеджер и планировать свой день для достижения своих целей. Но тайм-менеджмент не решает вопроса борьбы с человеческой усталостью. Когда Вы устали,ваша работоспособность падает и простые действия начинают забирать больше времени на их выполнение. Усталость накапливается и ведет к потере драгоценного времени

Поэтому,помимо планирования, необходимо уметь восстанавливать силы.
Поговорка:»Утро вечера мудренее» говорит о том,что вы отдохнули и восстановили свои силы.

Я хочу предложить вам способ восстановления сил в любое время,как только почувствуете усталость.
Этот способ поможет вам отдохнуть и восстановить силы.

Ниже я дам вам ссылку на аудиозапись, прослушивая которую вы будете подталкиваеть свой организм на восстановление
сил.Перед тем,как прослушивать запись,обратите внимание на советы,которые пригодятся вам в процессе пользования
данной записи:

1.Приучитe себя переключаться на прослушивании по максимуму. Время прослушивания составлявляет примерно 22 минуты.
Слушайте в любом положении, но лучше это делать в тихом месте и лежа.

2.Cтарайтесь внимательно прочувствовать те моменты в своём организме, про которые идёт речь в
записи.И тогда Вы действительно научитесь хорошему расслаблению.

3.Не бойтесь заснуть,прослушивая запись релаксации. В первое время прослушивайте запись до самого конца.
Но со временем,когда вы освоите практику расслабления,вы начнете засыпать сразу, только услышав музыку и слова ведущего.

Но чтобы совсем не уснуть,первое время ставьте будильник на время примерно через 40 минут после начала занятия.
Запись релаксации прохолит в течении 22 минут и у вас в запасе будет еще 23-28 минут полезного отдыха.

Проводите эту релаксацию ежедневно и вы забудите о бессоннице! Будете засыпать без снотворных и успокаивающих средств.

Cкачайте с любой ссылки себе на компьютер и обязательно применяйте данную релаксацию:

https://cloud.mail.ru/public/JEwV/EW4wACxsC

https://yadi.sk/d/TS2fcu8R3NmXxd

Эту методику с удовольствием применяют уже многие люди.
Кроме отдыха,вы легко будите справляться со стрессами и активно проводить свое время!
Желаю всем здоровья!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

10 легких жестов рук
Ваш email:
email рассылки
Сияющая кожа!