Как побороть свою лень!

Все мы хотим быть успешными в жизни!
Но для этого надо что-то начать делать,причем ежедневно и постоянно предпринимать какие-то действия!

Но как говорят -лень родилась раньше нас. И Вам конечно известны такие выражения,как:
начну новую жизнь с понедельника,буду делать упражнения,начну изучать иностранный язык  и так далее.

В жизни для продвижения вперед Вы  ставите перед собой разные цели.Но достигаете ли Вы их?

У нас всегда появляются причины,отговорки и мы бросаем заниматься этим делом.
И сколько наших начинаний набирается за жизнь,так и не доведенных до конца.

И когда мы подводим итоги,то видим ,что мало чего достигли к концу нашей жизни!

Есть 3 простых способа изменить себя!

• Замените слово «надо сделать» на выражение «я хочу»

Например:Вместо «Мне надо ежедневно утром делать зарядку»замените на «я хочу делать ежедневно зарядку»
И так по всем вашим делам,тогда ваши дела превращаются в ваши желаемые «хочу»
А это уже совсем другая психология!

• Любые полезные привычки вырабатываются в течении 21 дня!

Наметив себе план ежедневных действий,постарайтесь выполнять их постоянно в течении 3-х недель.
В результате Вы и не заметите,что выполняете это действие с удовольствием и на автомате!
так можно выработать полезные привычки и избавиться от вредных привычек(делать ежедневно зарядку и бросить курить)

• Методика Кайдзен

Это Японская методика ,которая состоит в том,что Вы занимаетесь определенным делом
ежедневно в одно и тоже время ровно 1 минуту!

Для Вас не составит труда в течении 1 минуты позаниматься каким-нибудь делом:йогой, гимнастикой для глаз,покачать пресс и другое.
Наоборот эти действия принесут вам радость и удовлетворение.Постепенно маленькие шаги приводят к совершенству и достижению больших результатов.

У вас появляется уверенность в своих силах,исчезает беспомощность и чувство вины.

Вы ощущаете победу над собой,ваши занятия становятся продолжительнее и вы чувствуете успех!

Действия,которые вы противились выполнять в течении получаса,придумывая различные отговорки и оправдания,Вы легко выполните за 1 минуту и постепенно перейдете к ежедневным получасовым занятиям!

Принцип кайдзен применим во многих сферах жизни и подойдет всем.
Маленькими шашками к большим успехам!

Осталось только определиться вашими планами  и начать применять методику кайдзен на практике.
Главное делать с желанием,постоянно,продвигаясь вперед!