Победить усталость!
Ваш email:
email рассылки
Инфо Обучение

Избыточный вес

 С возрастом у человека начинаются проблемы со здоровьем,которые связывают со старением организма

.А на самом деле эти проблемы являются следствием обращения с организмом в течении предыдущей жизни.

C годами наша активность снижается,а потребление продуктов питания увеличивается,обменные процессы снижаются и мы набираем лишний вес!

О факторах,влияющих на ваш вес можно прочитать здесь: https://cloud.mail.ru/public/d3ca53214af6/5faktorov_file.pdf Скачайте книгу и внимательно прочитайте.Проведите анализ своих привычек и Вы поймете,почему появился избыточный вес.

Лишний вес является причиной нашего плохого самочувствия и возможных болезней:

  • Лишний вес добавляет нагрузку на сердце и зачастую приводит к болезням сердца,увеличивает риск инфаркта.
  • Питание с избытком углеводов и насыщенных жиров повышает уровень сахара в крови и приводит к возникновению диабета.Риск заболевания диабетом у тучных людей на 50% выше, чем у стройных.
  •   Из-за неправильного питания,организм перенасыщается застойными отходами,которые превращаются со временем в яды и нарушают работу органов,что приводит к раковым заболеваниям желудка, кишечника или желчного пузыря.
  • Нарушается кровоснабжение органов,повышается кровяное давление, ведущее к риску возникновения гипертонии,инсульта или тромбоза.
  • Ухудшается не только физическое состояние,но и возникают психические факторы-неудовлетворенность и различные комплексы.

Как видите,избыточный вес является основной причиной наших болезней.

Лишний вес-это болезнь,которая называется ожирением. Иногда ожирение передается по наследству и дети с детства страдают ожирением.Такие люди имеют большее количество жировых клеток, и с возрастом эти жировые клетки только увеличиваются в объеме.

По мнению Ученых, людям с лишним весом с детства, похудеть труднее,чем набравшим вес с возрастом.

Важно знать,что приобретенные лишние килограммы проявят себя рано или поздно болезнями .

Идеальный вес можно рассчитать просто: В возрасте до 25 лет Ваш рост-105 Пример Рост 165 см-105= 60 кг

 В старшем возрасте Ваш рост-95 Пример Рост 165см-95=70 кг

С возрастом обменные процессы (метаболизм) проходят медленно. Поэтому не следует спешить с процессом похудения.

-Лишние килограммы,набранные в течении нескольких лет,будут уходить медленно.

-Придерживайтесь правильного питания не менее 5 раз в день, небольшими порциями.

-Поменяйте свои привычки!

-Ведите активный образ жизни!

-Получайте удовольствие от жизни!

И Лишние килограммы покинут Вас! Внимательнее относитесь к своему телу и здоровью!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

10 легких жестов рук
Ваш email:
email рассылки
Сияющая кожа!