Программа Нестарейка!
Ваш email:
Ваше Имя
email рассылки
Инфо Обучение

Биологический возраст мозга

Наш мозг не уходит с годами на пенсию.
Последние исследования нейрохирургии утверждают,что мозг
пожилого человека более пластичен.
В течении жизни мозг кодирует все наши мысли и воспоминания,создавая новые нейронные связи.
Кроме этого,с возрастом улучшается взаимодействие обеих полушарий мозга (правого и левого),а это способствует расширению творческих способностей.
Мозг здорового человека в пожилом возрасте более гибкий,поэтому
люди пожилого возраста делают точные выводы и принимают мудрые решения.

Американские ученые установили,что мозг начинает работать в полную мощность примерно в 60 лет.
В это время интеллектуальная сила мозга повышается в 30 раз в сравнении со средним уровнем и пик ее приходится на 60-ти летний возраст.
Засчет улучшения взаимодействия обех частей мозга,человек может
решать более сложные задачи.
Тестирование различных возрастных групп показало,что люди старшей
возрастной группы (55-75 лет) более быстро находят простые решения задач.
Если человек не занимается умственным трудом,то с возрастом
происходит не отмирание нейронов головного ,а пропадание связей
между ними,отсюда возникает рассеянность и забывчивость.

Как же стимулировать работу мозга?
Для улучшения работы вашего мозга полезны:

  • Кровообращение-меняйте позу во время длительного занятия
  • Тренировка мышления-развивайте различные способности своего мозга: пробуйте новые запахи и вкусы,пытайтесь работать другой рукой,занимайтесь искусством,почаще задавайте вопрос «Почему»,избавьтесь от негативных мыслей.
  • Чаще отдыхайте-делайте перерывы во время работы,это поможет расслабиться мозгу и снять напряжение с вашего тела.
  • Разговаривайте с воображаемым другом-разговария и получая ответы,вы открываете доступ к своему подсознанию.
  • Разгадывание загадок,кроссвордов активизирует работу мозга
  • Музыка повышает способность мозга,она одновременно расслабляет и стимулирует организм,особенно музыкальные произведения Моцарта.
  • Изучайте что-то новое,пишите(например дневник,конспекты) и делитесь своими мыслями с другими.
  • Закрепляйте и приобретайте новые навыки-занятия шитьем,вязанием,рисование,чтение развивают мозг.
  • Играйте в различные игры,которые улучшают настроение,способствуютмышлению и концентрации.
  • Записывайте ваши навязчивые мысли,которые назойливо вертятся в голове.Это будет способствовать концентрации не отвлечет от важных дел.
  • Сознание-определите время,когда ваш мозг наиболее активен и занимайтесь делами в это время.
  • Общайтесь с интересными людьми,открывайте новые возможности,находите новые решения,давайте нагрузку вашему мозгу.
  • Освободите пространство для работы от хлама.
  • Качественный сон улучшает работу мозга и повышает творческий потенциал. Искусство сна-http://mirsecret.ru/zdorovie/iskusstvo-sna
  • Питание- натуральные продукты,способныеулучшитьработумозга:яблоки,орехи(грецкие,

миндаль,фисташки),мед,фрукты,сухофрукты,лимон,черника,клюква,шпинат,рыба,яйца.

Целительных свойствах подсознания-http://mirsecret.ru/zdorovie/celitelnye-svojstva-podsoznaniya-2

Упражнения для мозга и нервной системы-http://mirsecret.ru/zdorovie/uprazhneniya-dlya-mozga-i-nervnoj-sistemy

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

10 легких жестов рук
Ваш email:
email рассылки
Сияющая кожа!