Секреты Здоровья,Красоты и Успеха

Для этого не требуется специально выделенного времени,просто помни и делай ежедневно!

-Совершай ежедневные пешие прогулки.Полезен не только подъем пешком на некоторый этаж,но и спуск по лестнице вниз.Поэтому,если вы устали,то не грех подняться на лифте,а спуск вниз делать пешком,нагрузка при этом тоже достаточна для организма.

-Для повышения тонуса мышц делай несложные упражнения,выполнять их… Читать далее →