4 минуты для здоровья!

Ваш Email
email рассылки
Инфо Обучение

Страница 17 из 20« Первая...10...1516171819...Последняя »

Гимнастика для рук

Эти упражнения можно выполнять в любое свободное время.

1.Медленно сжать пальцы в кулак,а затем разжать(выполнять сидя или стоя).

2.Опереться о стол ладонями рук и не отрывая ладони и пальцы от
поверхности стола,поднимать поочередно каждый палец,а
затем опускать.
Повторить тоже самое,но пальцы не придерживать
у поверхности стола.Старайтесь сильно ударять
подушечками пальцев о стол, имитируя … Читать далее

Уход за руками

Руки,как и шея,говорят  о возрасте женщины.
Руки стареют быстро,так как каждой женщине приходится выполнять много
домашних дел с применением моющих средств,содержащих химикаты.
Кожа рук при этом обезжиривается,на ней появляются трещины и ссадины.

Для того,чтобы сберечь руки от преждевременного старения,за ними надо ухаживать постоянно.
Вот  несколько советов по уходу за руками:

Определение биологического возраста

1.Тестируем пульс
Присядьте в быстром темпе 10 раз.
Перед упражнением и после замерьте свой пульс.

Превышение пульса на:

0-10 единиц -соответствует возрасту 20-летнего человека.10-20 единиц — 30-летнего
20-30 единиц — 40 -летнего
30-40 единиц — 50-летнего
Если более 40 единиц- вам 60 лет.

2.Тестируем быстроту реакции
Левой рукой держим линейку длиной 50 см вертикально вниз… Читать далее

Сила окружающей среды

Наше Здоровье немыслимо без здоровой обстановки.
Человек создан для жизни на свежем воздухе, солнечном свете, ему противопоказаны повышенные дозы радиации.
Большую часть своей жизни мы проводим на работе.
Компьютеры, мониторы, лампами дневного света, кондиционеры-все это источники радиации,создающие  нездоровую обстановку.
А мы не берем их в расчет.
Для здоровья нужна здоровая обстановка.
Мы должны быть уверены… Читать далее

Кардинальное средство от компьютерной неграмотности!

НА ДВОРЕ ДАВНО УЖЕ XXI ВЕК,
А ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ КОМПЬЮТЕРНЫМ ЧАЙНИКОМ?
И постоянно задаете себе вопросы,
тыкаясь в поисках решения как слепой котенок

Если да, то вам наверняка знакомо это надоедливое чувство собственной
беспомощности, когда кажется, что ты оказался на другой планете,
и приходится постоянно просить кого-то (детей, внуков, соседей,
сослуживцев, и… Читать далее

Расслабление-это жизнь!

В статье «Искусство сна»Вы узнали о пользе расслабления.
Сон является естественным расслаблением организма.
В жизни встречаются ситуации,когда нарушается ритм жизни.
Чаще всего это бывает при работе сутками или в другом графике.
Время сна и отдыха сбивается,человек испытывает дискомфорт,а
это сказывается на состояние здоровья.
Помочь может упражнение,которое выполняется в течении 15-30 минут
и по полезности эквивалентно… Читать далее

Полноценный обучающий курс для женщин «ЛЕДИ ОНЛАЙН»

Говорят, чего хочет женщина, того хочет бог, однако нас давно грызут сомнения в истинности этой формулы, ибо вряд ли всевышний создавая женщину подозревал с каким множеством проблем ей придется столкнуться в реальной жизни…

Не в обиду сильному полу будь сказано, но свались на наши мужские плечи хотя бы десятая часть тех сложностей, с которыми представительницам… Читать далее

Искусство сна

«Расслабление-есть жизнь,

напряжение смерть»

Напряжение-основа многих болезней,которые медленно убивают человека.
Высокая интенсивность жизни современного человека и неспособность
управления собой приводят к состоянию постоянной напряженности.

Поэтому расслабление-это главное условие исцеления человека.

Маленькие дети падая очень часто,не получают травм и переломов?
А все потому,что ребенок расслаблен.

Взрослым же людям не всегда удается упасть,не повредив себя.
Люди утратили… Читать далее

Как выглядеть моложе в любом возрасте!

Эта информация предназначена не только для женщин,она не в меньшей
мере полезна и мужчинам!
Легко быть молодым и привлекательным в юности,когда время и
жизненный опыт не отложили свой след на вашем лице.
Но уже после 25 лет появляются первые морщинки. А к 40 годам системы и функции организма ослабевают и нагрузка на мышцы снижается,в следствии… Читать далее

Правильная осанка-залог здоровья

Для правильного функционирования органы и ткани нашего тела
нуждаются в хорошем кровоснабжении и бесперебойной работе нервной системы.
Кровь разносит кислород и питательные вещества , а нервы осуществляют электрические импульсы для выработки энергии.

При отсутствии любого из этих факторов, ткани
начнут изнашиваться и дегенерировать.
Что же позволяет настроить хорошую работу ваших нервов и кровоснабжение?

Это-Ваша осанка!… Читать далее

Страница 17 из 20« Первая...10...1516171819...Последняя »

10 легких жестов рук

Ваш email:
email рассылки