4 минуты для здоровья!

Ваш Email
email рассылки
Инфо Обучение

Здоровье

Секреты восстановления и поддержания здоровья

Страница 1 из 1512345...10...Последняя »

Помоги своему желудку!

Здоровое пищеварение мы воспринимаем как должное до тех пор, пока не возникает расстройство желудка, инфекция.

Симптомами нарушенного пищеварения может быть:вздутие живота,тошнота,тупые боли в желудке.Чаще всего эти неприятности вызваны быстрым потреблением пищи,жирной пищи,алкоголя,кофе,курение.

Как часто мы испытываем неприятные ощущения в желудке,боли,тошноту?
И вместо того,чтобы принимать таблетки,обратите внимание на травы, которые мы используем как пряности! Эти натуральные… Читать далее

Первая помощь при резком скачке давления

Наша жизнь насыщена событиями,которые влияют на наше состояние здоровья:стрессы,перемена погоды,вызывающие скачки давления.

В этой статье рассмотрим случаи при повышении и понижении давления в домашних условиях,когда нет под рукой лекарств и помочь вам некому.
И для того,чтобы помочь себе до приезда скорой помощи,будем использовать то,что под рукой.

При повышенном давлении:

  • Попробуйте расслабиться,сделать глубокий вдох и задержать… Читать далее

Поздравляю всех женщин с праздником!

Весна пришла,воздух наполнен ароматом тепла и свежести! Хотя зима и не желает уступать свои права,но уже чувствуется как природа пробуждается от зимней спячки.Мы видим первые ее проявления и в ярком солнышке и набухших почках деревьев!

И первый весенний праздник-День 8 марта!
Дорогие женщины поздравляю вас с Праздником! Желаю крепкого здоровья отличного настроения и долгих лет… Читать далее

Как говорим так и живем

Здоровья,Cчастья и Удачи в Новом году!

Чтобы быть здоровым и привлечь счастье и удачу,надо всего лишь следить за своими словами,которыми мы выражаем свои мысли.

Наши мысли материальны!

Энергия,заключенная в словах,является такой мощной,способной формировать,как положительные,так и отрицательные моменты жизни,влиять на состояние здоровья.

Есть выражение-Живем,как говорим.

Своими мыслями и словами вы программируете события своей жизни.Привыкнув к употреблению… Читать далее

Как сохранять активность в течении дня

В течении дня нам предстоит сделать много дел,как на работе,так и дома.Но уже в середине дня,не говоря уже о вечере,мы испытываем упадок сил,усталость.

Как сохранять активность в течении дня?

Время-это самое ценное,что у нас есть и надо им распорядится грамотно! Можно использовать тайм-менеджер и планировать свой день для достижения своих целей. Но тайм-менеджмент не решает… Читать далее

Всего одно упражнение для стройной фигуры

Вы хотите иметь плоский живот, подтянутые ягодицы и стройные ножки,не нагружая себя длительными тренировками?

Тогда это упражнение для вас и называется оно ПЛАНКА!
При выполнении планки человек находится в статической позе,не делая никаких движений.Но несмотря на это,у человека работают разные мышцы- спины,пресса,ягодицы,руки и ноги под тяжестью собственного тела.

Это упражнение способствует быстрому похудению и… Читать далее

Лечение болезней травами

Лето-это пора,когда все цветет растет буйно! Посмотрите вокруг! Растения которые нас окружают,растут для нас:крапива,лопух,хрен,полынь,ромашка,мать-мачеха,подорожник,спорыш(топтун-трава),иван-чай,клевер,зверобой,чистотел и много других трав,которые могут помочь Вам избавится от многих заболеваний!

 

Так забудьте же о таблетках и начинайте применять дары природы для лечения!
Собирайте эти растения за городом,вдали от дорог,сушите в прохладном проветриваемом месте или применяйте в свежем виде.Хранить сборы… Читать далее

Профилактика образования тромбов

 

Причиной образования тромбов является густая кровь,которая замедляет кровоток,что приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Поэтому густую кровь необходимо разжижать,чтобы обеспечить ее свободную циркуляцию.

 

 

Простые советы для профилактики образования тромбов:

  • Необходимо пить больше воды.Натуральная вода —это самое главное действующее средство против образования тромбов.

90% людей употребляют очень мало воды.Норма потребления воды 30 мл… Читать далее

Натуральная косметика своими руками

Все мы пользуемся косметикой,которую покупаем в магазинах.И не всегда эта косметика подходит для нас и приносит пользу!

А вы не пробовали самостоятельно приготовить косметику в домашних условиях?
Приготовить натуральную косметику недолго и несложно,а при пользовании  вы получите большее удовольствие! Так как эта косметика натуральная и приготовлена вами лично!

Уход за лицом

Рецепт крема,который подойдет для… Читать далее

Причины укачивания и борьба с ними

Около 70 % людей испытывают симптомы укачивания при поездке в различных видах транспорта: автомобилях,самолетах и даже на кораблях.

Укачивание может ощущаться в нехватке воздуха,ухудшении самочувствия,тошноте, рвоте.
Чувствительность к качке в транспорте испытывают не только дети, но и взрослые.

Людей укачивает даже в пробках,при прерывистых движениях машины,при резких поворотах на извилистых дорогах.

За поддержание равновесия в… Читать далее

Страница 1 из 1512345...10...Последняя »

10 легких жестов рук

Ваш email:
email рассылки