4 минуты для здоровья!

Ваш Email
email рассылки
Инфо Обучение

Советы «Помоги себе сам «

Советы по здоровью,питанию,внешнему виду,по здоровому образу жизни

Страница 1 из 712345...Последняя »

Помоги своему желудку!

Здоровое пищеварение мы воспринимаем как должное до тех пор, пока не возникает расстройство желудка, инфекция.

Симптомами нарушенного пищеварения может быть:вздутие живота,тошнота,тупые боли в желудке.Чаще всего эти неприятности вызваны быстрым потреблением пищи,жирной пищи,алкоголя,кофе,курение.

Как часто мы испытываем неприятные ощущения в желудке,боли,тошноту?
И вместо того,чтобы принимать таблетки,обратите внимание на травы, которые мы используем как пряности! Эти натуральные… Читать далее

Первая помощь при резком скачке давления

Наша жизнь насыщена событиями,которые влияют на наше состояние здоровья:стрессы,перемена погоды,вызывающие скачки давления.

В этой статье рассмотрим случаи при повышении и понижении давления в домашних условиях,когда нет под рукой лекарств и помочь вам некому.
И для того,чтобы помочь себе до приезда скорой помощи,будем использовать то,что под рукой.

При повышенном давлении:

  • Попробуйте расслабиться,сделать глубокий вдох и задержать… Читать далее

Поздравляю всех женщин с праздником!

Весна пришла,воздух наполнен ароматом тепла и свежести! Хотя зима и не желает уступать свои права,но уже чувствуется как природа пробуждается от зимней спячки.Мы видим первые ее проявления и в ярком солнышке и набухших почках деревьев!

И первый весенний праздник-День 8 марта!
Дорогие женщины поздравляю вас с Праздником! Желаю крепкого здоровья отличного настроения и долгих лет… Читать далее

Как говорим так и живем

Здоровья,Cчастья и Удачи в Новом году!

Чтобы быть здоровым и привлечь счастье и удачу,надо всего лишь следить за своими словами,которыми мы выражаем свои мысли.

Наши мысли материальны!

Энергия,заключенная в словах,является такой мощной,способной формировать,как положительные,так и отрицательные моменты жизни,влиять на состояние здоровья.

Есть выражение-Живем,как говорим.

Своими мыслями и словами вы программируете события своей жизни.Привыкнув к употреблению… Читать далее

Профилактика образования тромбов

 

Причиной образования тромбов является густая кровь,которая замедляет кровоток,что приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Поэтому густую кровь необходимо разжижать,чтобы обеспечить ее свободную циркуляцию.

 

 

Простые советы для профилактики образования тромбов:

  • Необходимо пить больше воды.Натуральная вода —это самое главное действующее средство против образования тромбов.

90% людей употребляют очень мало воды.Норма потребления воды 30 мл… Читать далее

Лечим почки и худеем!

Все мы много знаем о пользе ходьбы и прогулок пешком!

Но не все знают о пользе ходьбы на Коленях и упражнении «Золотой Петух».
Эти два упражнения принадлежат Даосской практике и приносят пользу организму.Выполнять эти упражнения рекомендуется всем без ограничения!

Как утверждают специалисты традиционной китайской медицины,что когда у человека возникает заболевание,то в его
организме в этот… Читать далее

Помогите своей печени

Наша печень круглые сутки работает без остановок,фильтруя кровь от всего вредного и ядовитого, что мы не задумываясь принимаем во внутрь. И с годами печени приходится труднее справляться со своими обязанностями.

Негативную роль играет и возраст, а также некоторые заболевания: сахарный диабет,метаболические процессы,менопаузы у женщин,ухудшающие работу печени.

Опасно для печени и злоупотребление алкоголем,переедание жирной и сладкой… Читать далее

Каких витаминов не хватает организму

 

Зимой,запас витаминов в нашем организме источается и мы начинаем испытывать их дефицит,который отражается
и проявляется на наших органах и внешнем виде.

Существуют простые тесты,проделав которые Вы выясните,каких витаминов не хватает в вашем организме:

 

 

  • При появлении неприятного запаха изо рта, который вас начинает беспокоить, свидетельствует о недостатке витамина B3.
  • Если при небольших ушибах… Читать далее

Исцеление организма

 

На любом жизненном этапе каждый человек может помочь себе в исцелении своего организма.Выполняя простые правила,ВЫ активируете и запустите целительные процессы в организме,независимо от того в каком возрасте и состоянии вы находитесь.

 

Начинайте свой день c выпивания 1-2 стаканов чистой воды,пейте также воду за 30 минут до приема пищи в дневное и вечернее время.Пейте… Читать далее

Идеальный сон

Как часто вы ощущаете бодрость и энергичность проснувшись утром? Такие дни у многих случаются редко!

Большинство из нас просыпается с чувством сонливости,усталости и разбитости.

 

Недостаток сна-это один из наиболее важных  факторов,от которого зависит ваша жизненная энергия.

Сон -это циклический процесс,состоящий из  быстрых и медленных фаз.Примерное время такого цикла составляет около 1,5 часов.

Для хорошего… Читать далее

Страница 1 из 712345...Последняя »

10 легких жестов рук

Ваш email:
email рассылки