4 минуты для здоровья!

Ваш Email
email рассылки
Инфо Обучение

Советы «Помоги себе сам «

Советы по здоровью,питанию,внешнему виду,по здоровому образу жизни

Страница 1 из 712345...Последняя »

Первая помощь при резком скачке давления

Наша жизнь насыщена событиями,которые влияют на наше состояние здоровья:стрессы,перемена погоды,вызывающие скачки давления.

В этой статье рассмотрим случаи при повышении и понижении давления в домашних условиях,когда нет под рукой лекарств и помочь вам некому.
И для того,чтобы помочь себе до приезда скорой помощи,будем использовать то,что под рукой.

При повышенном давлении:

  • Попробуйте расслабиться,сделать глубокий вдох и задержать… Читать далее

Поздравляю всех женщин с праздником!

Весна пришла,воздух наполнен ароматом тепла и свежести! Хотя зима и не желает уступать свои права,но уже чувствуется как природа пробуждается от зимней спячки.Мы видим первые ее проявления и в ярком солнышке и набухших почках деревьев!

И первый весенний праздник-День 8 марта!
Дорогие женщины поздравляю вас с Праздником! Желаю крепкого здоровья отличного настроения и долгих лет… Читать далее

Как говорим так и живем

Здоровья,Cчастья и Удачи в Новом году!

Чтобы быть здоровым и привлечь счастье и удачу,надо всего лишь следить за своими словами,которыми мы выражаем свои мысли.

Наши мысли материальны!

Энергия,заключенная в словах,является такой мощной,способной формировать,как положительные,так и отрицательные моменты жизни,влиять на состояние здоровья.

Есть выражение-Живем,как говорим.

Своими мыслями и словами вы программируете события своей жизни.Привыкнув к употреблению… Читать далее

Профилактика образования тромбов

 

Причиной образования тромбов является густая кровь,которая замедляет кровоток,что приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Поэтому густую кровь необходимо разжижать,чтобы обеспечить ее свободную циркуляцию.

 

 

Простые советы для профилактики образования тромбов:

  • Необходимо пить больше воды.Натуральная вода —это самое главное действующее средство против образования тромбов.

90% людей употребляют очень мало воды.Норма потребления воды 30 мл… Читать далее

Лечим почки и худеем!

Все мы много знаем о пользе ходьбы и прогулок пешком!

Но не все знают о пользе ходьбы на Коленях и упражнении «Золотой Петух».
Эти два упражнения принадлежат Даосской практике и приносят пользу организму.Выполнять эти упражнения рекомендуется всем без ограничения!

Как утверждают специалисты традиционной китайской медицины,что когда у человека возникает заболевание,то в его
организме в этот… Читать далее

Помогите своей печени

Наша печень круглые сутки работает без остановок,фильтруя кровь от всего вредного и ядовитого, что мы не задумываясь принимаем во внутрь. И с годами печени приходится труднее справляться со своими обязанностями.

Негативную роль играет и возраст, а также некоторые заболевания: сахарный диабет,метаболические процессы,менопаузы у женщин,ухудшающие работу печени.

Опасно для печени и злоупотребление алкоголем,переедание жирной и сладкой… Читать далее

Каких витаминов не хватает организму

 

Зимой,запас витаминов в нашем организме источается и мы начинаем испытывать их дефицит,который отражается
и проявляется на наших органах и внешнем виде.

Существуют простые тесты,проделав которые Вы выясните,каких витаминов не хватает в вашем организме:

 

 

  • При появлении неприятного запаха изо рта, который вас начинает беспокоить, свидетельствует о недостатке витамина B3.
  • Если при небольших ушибах… Читать далее

Исцеление организма

 

На любом жизненном этапе каждый человек может помочь себе в исцелении своего организма.Выполняя простые правила,ВЫ активируете и запустите целительные процессы в организме,независимо от того в каком возрасте и состоянии вы находитесь.

 

Начинайте свой день c выпивания 1-2 стаканов чистой воды,пейте также воду за 30 минут до приема пищи в дневное и вечернее время.Пейте… Читать далее

Идеальный сон

Как часто вы ощущаете бодрость и энергичность проснувшись утром? Такие дни у многих случаются редко!

Большинство из нас просыпается с чувством сонливости,усталости и разбитости.

 

Недостаток сна-это один из наиболее важных  факторов,от которого зависит ваша жизненная энергия.

Сон -это циклический процесс,состоящий из  быстрых и медленных фаз.Примерное время такого цикла составляет около 1,5 часов.

Для хорошего… Читать далее

Тренируем память

 

Память является  важнейшей психической функций человека.Память способна  накапливать и
воспроизводить необходимую информацию для использования в повседневной деятельности человека.

 

 

Снижение памяти может возникнуть при различных обстоятельствах.
Чаще расстройство памяти  встречается в пожилом возрасте,но  проявление ухудшения концентрации внимания
возникает и у молодых людей..А это состояние ухудшает качество жизни и адаптации человека в социальной среде.… Читать далее

Страница 1 из 712345...Последняя »

10 легких жестов рук

Ваш email:
email рассылки