Советы на каждый день

Как быть здоровым

Что нужно делать,чтобы быть здоровым!
Прочитайте эти советы от экспертов по здоровому образу жизни и
постарайтесь им следовать:

1.Начинайте утро с белков!
Проведенные исследования показали,что те,кто потребляет белков
меньше 15% от общего количества калорий,чаще испытывает голод
после завтрака и перекусывает несколько раз в течении дня.
Белки помогают насытить организм.
Источниками белков служат:овсяные хлопья,яйца, йогурт,сыр,  молоко,… Читать далее

Польза воды для человека

Почему вода необходима нашему организму?
Наш организм состоит на 70% из воды.
Например при весе 80 кг,на долю воды приходится 56 кг,которая
распределяется таким образом:кровь содержит 93% воды,мыщцы-75%,
а кости-около50% воды.
Поэтому для нормальной работы органов требуется постоянное и
своевременное пополнение запаса воды в организме.

 

Многие пьют мало воды и держат организм в постоянном… Читать далее

Магия женщин

Раньше женщины в свои повседневные дела вкладывали
особый смысл.Самые обычные дела,как приготовление пищи,
вышивка полотенец,глажка мужских рубашек становилась магическим ритуалом.И может быть поэтому в семье царили мир и любовь,здоровье и счастье.

 

А сегодня мы забыли об этих ритуалах наших бабушек.
Хотите узнать о них и применять в своей жизни.Я думаю,что вы
скажете -да!

Женщина,имеющие… Читать далее

Когда есть сладкое!

Здоровые привычки,которые наносят вред

Ученые эксперты в области здоровья и гигиены собрали 7 здоровых привычек,
которые совершает каждый человек,нанося вред своему здоровью по незнанию.
Читайте и берите на вооружение:

1.Ежедневный душ
Регулярное использование горячего душа с мылом или гелем
лишает кожу естественной жировой смазки и приводит к повреждению
кожного покрова,сухости и трещинам,способствующим проникновению инфекции,ухудшает защиту нашего организма.
Если вы… Читать далее

Правила натуральной здоровой жизни

  • Многие продукты,которые вы покупаете в магазинах можно приготовить самим дома: различные соусы,кетчуп,майонез,слабосоленые и копченые деликатесы,хлеб и другие хлебобулочные изделия.

Организм отблагодарит тебя хорошим самочувствием.

  • При покупке готовых продуктов обязательно изучай состав входящих

инградиентов,особенно опасных добавок с кодом Е.

  • Для ремонта и строительства дома используй экологически чистые

материалы,не содержащие нежелательные добавки.

  • Для избежания неприятного воздействия электромагнитного… Читать далее

Розовые пяточки

Чаще всего наши подошвы и пяточки страдают шероховатосью,
натоптышами, становятся толстокожими.
Для того,чтобы они стали нежными и гладкими уделите им немного
внимания!
Берем небольшой тазик,чтобы подошвы ног вмещались на дне.
Наливаем 1,5 литра горячей воды,терпимой для ног и в эту воду добавляем перекись водорода — 4 столовых ложки.

Опускаем ноги в воду и немного посидим.… Читать далее

Необычное использование лимона

Кожуру лимона можно использовать в любом виде-свежем ,

засушенном и замороженном.

Натертую на мелкой терке и высушенную кожуру,можно

добавлять в маринады, салаты, выпечку…

При сушке тонкие полоски лимонной корки закручиваются в

спиральки,которые можно использовать для украшения

любых напитков.

Для приготовления лимонного экстракта,высушенные полоски

лимонной корки(3-4 дня) измельчают

блендером в порошок,который добавляем к сахару-лимонный сахар, или… Читать далее

МОЕ ДЕЛО

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *